ТЕЛО в ДЕЛО | Мое любимое упражнение для всего тела | Просто, необычно и супер эффективно #shorts

В ролике демонстрируется очень интересное и эффективное упражнение для всего тела, которое заставляет работать все мышцы нашего тела: ноги, пресс, спину, ягодицы, плечи, руки. Тренировка на все тело дома | Лучшие упражнения на спину, пресс, ноги, руки и плечи за 2021 год: Это пример сложно-координационного много-суставного упражнения, которое максимально приближено к естественным движениям человека. Оно заставляет наше тело двигаться во всех 3-х плоскостях и в разных направлениях. Включайте это упражнение в свои комплексы на все тело или выполняйте его отдельно в качестве мини тренировки указанное в ролике количество повторов. Круговая тренировка на все тело / 6 упражнений с собственным весом для здоровья, молодости и красоты: Уровень сложности упражнения можно варьировать, поэтому оно подходит практически для всех занимающихся. Не забудьте сделать предварительно небольшую разминку, если собираетесь вып