Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Упражнение 9. «Маятник головой»

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. ⠀ Упражнение 9. «Маятник головой» ⠀ И.п. – стоя, ноги уже плеч. Опустить голову вниз (смотреть в пол) – короткий, резкий вдох. Поднять голову вверх (смотреть в потолок) — вдох. Напоминаю, выдохи должны быть между вдохами и через рот. ⠀ 12 подходов по 8 раз ⠀ Ограничения: Травмы головы, вегетососудистая дистония, эпилепсия,повышенное внутричерепное, внутриглазное, артериальное давление, остеохондроз шейно – грудного отдела. При данных заболеваниях не стоит делать головой резких движений в таких упражнениях как «Ушки», «Повороты головой», «Маятник головой». Поворот головы выполняйте небольшой, но вдох – шумный и короткий. Делать упражнения можно сидя. ⠀ #урокипениясиринойвертинской #урокивокала #урокивокалаонлайн #урокивокаламосква #анатомияголоса #анатомиявокала #анатомия #пою #караоке #пение #поювдуше #вокал #стрельникова #дыхательнаягимнастикастрельниковой