КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! ! Ура! Специально для тебя Юля подготовила комплекс из своих любимых упражнений на растяжку и гибкость! 🖤🖤🖤 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - Тут нашлось место самым разнообразным упражнениям для начинающих (и не только), которые можно делать дома без специального инвентаря. За 10-минутную тренировку Юля успеет показать тебе самые продуктивные упражнения для растяжки мышц всего тела. Пора приступать! 🔥💪👩 Список упражнений: === 0:12 Наклоны вперед в положении сидя 1:32 Подъем коленей к груди с опорой на локти 2:38 Наклоны корпуса в сторону к вытянутой ноге 4:19 Пружинки и наклоны сидя в позе бабочки 6:06 Подъемы в выпаде с руками вверх 7:52 Растяжка с опорой на колено === SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -