Разминка на месте. Учитель физической культуры Савин Даниил Максимович

Разминка: 1. Повороты головы в сторону 2. Перекат головой 3. Круговые движения в плечевом суставе 4. Круговые движения в локтевом суставе 5. Круговые движения в лучезапятсном суставе 6. Волнообразное движение руками 7. Рывки руками 8. Круговые движения туловищем 9. Наклоны в сторону 10. Упражнение “Мельница“ 12. Наклоны вперед 13. Круговые движения в тазобедренном суставе 14. Круговые движения в коленном суставе 15. Поднимание на носок Основные упражнения: 1. Приседания 2. Наклон вперед - отжимание(планка)