Домашний комплекс упражнений на основные группы мышц 2

Эта тренировка направлена на развитие основных групп мышц лыжников гонщиков. В тренировке 5 блоков по 2 упр, которые выполняются по 20-30с каждое, 2-3 серии подряд, без отдыха, в зависимости от подготовки. Между блоками отдых 1мин. Для удобства настройте часы (при наличии) на интервалы по 30с, 40 интервалов. Если у вас garmin, зайдите в ,,тренировка,, выберите ,,интервалы,, ,,правка,, настройте тренировку ,,начать тренировку,,. Если у вас нет часов, используйте приложение ТАБАТА ТАЙМЕР ( (табата-таймер-для-тренировок/id1255964203)