[Хочу набрать вес. Какие комплексы подходят?]

Кроссфит комплексы по отдельности никогда не смогут дать вам тот результат, который вы хотите: будь то набор мышечной массы или похудение. Конечный результат Всегда выполним при соблюдении нескольких параметров, как то: - питание - режим жизни - тренировки. Кроссфит комплексы бывают разными: по направленности, таймингу и упражнениям, которые в них используются. Для того, чтобы росла мышечная масса, необходимо использовать работу с отягощениями. Но не каждая работа с отягощениями направлена на ее рост.