TADIKSA \ разминка

Итак - РАЗМИНКА! Разминка - важная составляющая любой тренировки. Разминка подготавливает организм к более интенсивным физическим нагрузкам, предохраняя наше тело от различных травм, по-этому не стоит ей пренебрегать. Разминка в нашем зале длится ровно 15 минут. За эти 15 минут мы успеваем проработать всю необходимую группу мышц, разогреть связки и разработать суставы. Очень важно НЕ прерываться за это время, каждое упражнение сменяет друг друга без каких либо перерывов на “передохнуть“ и “попить“. Настраи