ТРЕНИРОВКА НОГ В СТАТИКЕ🔥🔥🔥 ПОЗА ВСАДНИКА/HORS STANCE

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ НОГ В СТАТИКЕ!!! Монахи Шаолинь всем известны своими “сверх способностями”. Естественно, они тренируются по жёсткой и иногда беспощадной системе🔥 Но мы можем заимствовать у них некоторые практики, которые дополнят тренировку ног! Прогресс заметен будет безусловно и у тяжелоатлетов (очень хорошо тренируются стабилизаторы) и у легкоатлетов, и у танцоров!!! Взрывная сила, мощность в ногах придадут вам уверенность во всех видах спорта и в жизни! Не маловажным плюсом данного упражнения является тренировка Силы Воли☯️ Пробуйте держать эту позу как можно дольше, затем еще постарайтесь встать, тогда упражнение будет считаться законченным✅ 📍Сохраняйте угол в коленях 90 градусов 📍Ноги на ширине 3х стоп от пятки до пятки 📍Колени разведены 📍Стопы параллельны 📍Спина прямая 📍Плечи разведены назад 📍Руки в свободном положении