Разгибание руки с гантелей из-за головы

В видео рассматривается одно из самых популярных упражнений на трицепс - разгибание руки с гантелей из-за головы. Следует сразу заметить, что данное упражнение должно включаться в программу тренировок не ранее чем через полгода после начала занятий. Обращается внимание на характерные ошибки при выполнении данного упражнения и объясняется правильная техника а также способ подбора нужного веса гантели для максимально эффективной работы трицепса. Упражнения на трицепс. Разгибание руки с гантелей из-за головы