PARLAK SAÇLAR, SAĞLAM TIRNAKLAR VE IŞILDAYAN CİLT İÇİN İPUÇLARI!

Saç, tırnak ve cilt sağlığı, genel sağlığımızın bir yansımasıdır ve dikkat gerektirir. Uzmanlar, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli egzersizin yanı sıra uygun hijyen alışkanlıklarının önemini vurguluyor. Saç ve cilt için uygun ürünlerin seçilmesi, güneş ışınlarından korunma, düzenli temizlik ve nemlendirme rutinleri de önemlidir. Tırnak sağlığı için ise, doğru kesme tekniği, tırnakları aşırı uzun veya kısa tutmamak, ve tırnak etlerine dikkat etmek gereklidir. Ayrıca, stres yönetimi ve uyku düzeni gibi faktörlerin de saç, tırnak ve cilt sağlığını etkilediği unutulmamalıdır. Memorial Ataşehir Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Güld