Обсуждаем важную тему: отеки при беременности, вместе с врачом акушером - гинекологом с 15-ти летним опытом работы.
Отёк - это медицинский термин, указывающий на накопление избыточной жидкости в тканях организма.
Проект Raduga 🌈 Kids для будущих мам подготовки для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот - Календарь беременности. Ссылка на бот в комментарии под роликом.
#беременность #роды #акушергинеколог #питание #отеки
************************
Мы создали для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот в Telegram для ведения 🤰 беременности. В нём все те же возможности что и в приложениях, только он совершенно бесплатный. Попробуйте сами. Это очень удобно!
Ссылка на 🤖 БОТ:
****************************
За КОНСУЛЬТАЦИЯМИ 🤱 по ведению беременности Вы можете напрямую обратиться к Фрумкиной Анне Сергеевне. Акушеру 👩⚕ - гинекологу со стажем работы 15 лет.
Ссылка на соц. сети доктора:
***************************
Содержание 📚 ролика:
00:00 Вступление
00:38 Что такое отёк?
00:48 Какой процент беременных сталкивается с этой проблемой.
00:58 Отёки - признак какого заболевания.
01:10 Когда наиболее часто встречаются отёки.
01:20 Какие бывают отёки?
01:30 Чем сопровождаются отеки.
01:45 Какие физические изменения способствуют появлению отёков.
02:20 Внешние факторы, способствующие появлению отёков.
03:10 Какие продукты питания следует ограничить.
03:33 Сколько пить воды?
04:05 Способы уменьшить отёки.
05:35 Компрессионный трикотаж.
05:56 Какую обувь лучше носить?
06:30 Занятия в бассейне.
07:00 Признаками каких серьезных заболеваний могут быть отеки?
07:37 Выводы.
************************
Видео создано для проекта Raduga Kids для будущих мам.
Отёки при беременности.
00:45 Около 80% беременных сталкиваются с разной степенью отёчности. Это распространенное явление и обычно не вызывает беспокойства, но они могут быть признаком более серьезного заболевания - преэклампсии.
01:09 Отёки часто встречаются в третьем триместре беременности. Нормальные отеки -это физиологическое накопление жидкости в тканях, чаще в ногах и стопах, называемые периферическими. Отеки могут появляться и на руках. Могут сопровождаться онемением и покалыванием в руках, болями в ногах и ступнях.
01:45 Во время беременности в организме на 40% больше крови и жидкости, растущая матка оказывает давление на кровеносные сосуды в малом тазу и ногах. Это давление может замедлить кровообращение и привести к скоплению крови в нижних конечностях. Из-за повышенного уровня гормона во время беременности стенки вен становятся более расслабленными, что снижает эффективность их работы.
02:45 Натрий и калий являются электролитами в организме, они помогают регулировать задержание жидкости в теле. Повышенный уровень натрия означает пониженный уровень калия, поэтому следует уделить внимание снижению потребляемой соли и увеличить потребление продуктов богатых калием. Продукты, содержащие наибольшее содержание калия: авокадо, бананы, свекла и картофель. Свеклу и картофель лучше запекать.
03:29 Пейте много воды. При обезвоживании организм стремится удержать как можно больше жидкости, ч то способствует появлению отеков. Общая рекомендация потребления воды 1,5 литра в день. Если вы занимаетесь спортом или на улице жаркая погода, то можно увеличить количество воды.
04:02 Чаще приподнимайте ноги выше уровня сердца. Если ваша работа связана с длительным стоянием делайте перерывы каждый час. Если вы долго сидите, старайтесь не скрещивать ноги.
04:40 Погружение в воду оказывает равномерное давление на тело и может помочь справиться с отеками. Занятие в бассейне так же хорошо способствует снижению отёков. Попробуйте подольше находиться в воде вертикально, чтобы давление воды на конечности было сильнее.
05:12 Делайте лимфодренажный массаж. Движения должны быть легкими, вверх по ногам по направлению к сердцу, чтобы стимулировать движение лимфы.
05:35 Компрессионный трикотаж может быть профилактикой отёков. Во время беременности лучше носить компрессионные колготки, так как гольфы могут быть тесными в середине ноги и усилить отек. Избегайте ношения тесной одежды в области рук и ног. Обувь на высоком каблуке лучше не носить, носите удобную обувь, которая не стесняет движений и на на низком каблуке.
Помните, каждая беременность уникальна, и ваши симптомы могут отличаться. Если возникают серьезные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Наслаждайтесь этим особенным периодом!
🙆♀ ДИСКЛЕЙМЕР
Данное видео предназначено исключительно для информационных целей и не должно заменять профессиональную медицинскую консультацию.
10 views
2353
767
7 months ago 00:15:35 1
Малярные мешки и отеки под глазами. #1. Массаж от отеков под глазами.
7 months ago 00:00:58 1
ВАРИКОЗ. Что делать???
7 months ago 00:59:59 1
Женское здоровье 50+. Как облегчить климакс. Приливы. Гинеколог Екатерина Волкова.
7 months ago 00:00:43 1
Крем гель для ног от усталости и отеков Гринвей
7 months ago 00:08:23 1
Надутый ЖИВОТ! Боли в пояснице! Отёки! Варикоз! Спазм ДИАФРАГМЫ
7 months ago 00:08:05 1
ОТЁКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ 🤰 ЧТО ДЕЛАТЬ?
7 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
7 months ago 00:12:57 1
Лимфодренажный массаж как правильно делать. Флеболог Москва.
7 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
7 months ago 00:09:26 1
Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные упражнения для здоровых коленей
7 months ago 00:15:01 1
БОДРАЯ ЗАРЯДКА для беременных и не только. 15 минут для бодрого утра.
7 months ago 00:04:01 1
Дешевле дорогих мазей! Это средство посоветовал старый травматолог от боли в суставах и мышцах.
7 months ago 00:26:34 1
Лучшее СРЕДСТВО ОТ ПОХМЕЛЬЯ в домашних условиях от ВРАЧА-НАРКОЛОГА!
7 months ago 00:23:45 1
ЛФК после травмы лучезапястного сустава - Упражнения после снятия гипса
7 months ago 00:09:32 1
Маска от глубоких морщин. Рецепт маски-патч для кожи вокруг глаз и от глубоких морщин.
7 months ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
7 months ago 00:04:45 1
Асцит печени👉Причины асцита и симптомы асцита. Как лечить асцит
7 months ago 00:11:31 1
Недорогое аптечное средство для омоложения кожи лица. Бюджетная альтернатива дорогому крему!
7 months ago 01:00:40 1
ОСНОВА молодости лица: лопатки, ключицы, плечи. 6 продвинутых приемов омоложения
7 months ago 00:09:54 1
СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
7 months ago 00:10:05 1
Налаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражнений
7 months ago 00:17:35 1
Массаж Гуаша -обучение. Самомассаж скребком гуаша от морщин и отеков. Мастер класс Гуаша.
7 months ago 00:03:01 1
ВЫШЛИ НАРУЖНЫЕ ШИШКИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ГЕМОРРОЯ
7 months ago 00:06:40 1
Упражнения при усталости и отёке ног! Единственное упражнение восстанавливающее клапаны при варикозе