КРОССФИТ Комплекс | Скоростно-силовая ТРЕНИРОВКА

Кроссфит комплекс ✅ Тренировка для развития скоростно силовых качеств💯 Подойдет как для повышения общего функционала, так и в целях жиросжигания 🔥 Работа состоит из 5 упражнений: 🔺Запрыгивание на препятствие; 🔺Отжимание подъем выбрасывание гантелей; 🔺Челночный бег; 🔺Работа с канатом; 🔺Подъем с блином (10-15 кг). Длительность выполнения упражнений - 60 сёк ⏳ Отдых между упражнениями - 10 сёк ⌛ При выполнении комплекс в целях жиросжигания - рекомендую снизить интенсивность 📉