Супертренировка на 7 дней. день 1 (суперпресс)

Приготовьтесь к тому, чтобы хорошенько поработать над вашим прессом. Сегодня нас ждет отличная интенсивная интервальная тренировка на пресс. Не важно, новичок вы или профессионал — эта убойная тренировка заставит вас хорошенько попотеть. Необходимое снаряжение: гантели фитнес-бол Состав тренировки: Скольжение на пресс Подъемы в упоре на фитнес-боле Жим в позиции мостик Боковые скручивания Закидывание ног за голову Настройки таймера: