Шагающие выпады

Шагающие выпады - упражнение кроссфит, которое эффективно воздействует на ягодицы, бицепсы бедер и квадрицепсы. Выполняйте данное упражнение с гантелями в руках для более быстрого достижения результата в ваших тренировках.