НАТАША СПРОСИ 2 выпуск | Бодипозитив - зло! | Сергей Трубников, тренер

✔️ Присоединяйтесь к онлайн-тренировкам с FitStars по промокоду Soboleva скидка -70% ➡️ Всем привет! Во второй выпуск подкаста “Наташа, спроси!“ я пригласила своего тренера, Сергея Трубникова @TrubnikovSergri Получилось очень интересно, динамично и весело. Поговорили о стереотипах в похудении, бодипозитиве, инсулине, холестерине, тренировках дома и еще о многом другом. Надеюсь, вам понравится. Приятного просмотра! Подписывайтесь на мой канал @Soboleva_natalia_tut , пишите комментарии, ставьте лайки, скоро на канале появится ещё много интересного. Instagram Сергея Трубникова @trubnikovtime #натальясоболева #наташаспроси #сергейтрубников #грамотныйподход #умныйтренер #подкаст #интервью 00:00 Начало 00:35 Наш гость, Трубников Сергей, кто он? 3:44 Как начинает свой день, Сергей 5:56 Вопросы: Как же мне похудеть? С чего начать? 11:45 Как выглядел Сергей 34 года назад 13:50 Немного о бодибилдинге 14:30 Зачем сдавать анализы 18:45 О марафонах похудения 20:38 Почему Наташа выбрала занятия с тренером 25:10 Почему не нужно считать калории 27:04 Питание и гормоны 28:44 Что формирует наш внешний вид 30:05 Спорт и алкоголь 30:50 О “здоровом распитии вина“ 36:18 О продуктах без сахара. Мозговая фаза пищеварения 39:51 Почему нам нужен жир. Сахарный заговор 41:49 Завышенный холестерин, стоит ли переживать? 44:20 По поводу нормы воды 52:22 Ужины после шести и отеки 54:00 Как усваиваются продукты 54:47 Гастроэнтерологи о кишечнике 55:31 О важности приема клетчатки 59:10 Кто может быть нутрициологом? 1:01:20 БАД-ы это еда? 1:03:00 БОДИПОЗИТИВ, мнение тренера 1:14:00 Секс и здоровье 1:14:46 РПП, мнение тренера 1:16:27 Углеводы и энергия 1:17:59 Сколько нужно есть, чтобы худеть? 1:20:39 Картофель и другие продукты. Как правильно приготовить? 1:29:57 Про ОЗЕМПИК 1:31:48 Про операцию на желудок 1:34:05 Проверка IQ тренера 1:39:04 Вопросы подписчиков! Реклама. ООО Парсек, ИНН: 7810817393, erid: LatgBZRHr [id730315944|*Instagram] — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ.