Йога-зарядка для взрослых и детей

Йога-зарядка для взрослых и детей😍 ✅ В ней несколько балансов на ногах для укрепления стоп (чтобы не было плоскостопия) и концентрации ✅Простые позы стоя для укрепления мышц ног ✅Терапевтический позы сидя ✅ Можно делать йога-зарядку: - взрослым для спокойствия и заземления - детям от плоскостопия и для концентрации и силы - совместно ✅ Для детей до 8 лет нужно адаптировать названия некоторые: гора, пещера, пицца (а то на санскрите им будет не понятно) 🙏 Кто хочет забрать последовательность в личное использование, берите! Если добавить 7 обязательно движений и ёжика, то будет полноценный урок🤗