Прыжки на скакалке. Разминка перед ОФП. Воркаут программа тренировки. Виды физических упражнений.

Правильные скакалки тут Прыжки на скакалке. Разминка перед ОФП. Воркаут программа тренировки. Виды физических упражнений. Кроссфит комплекс. Челябинская скакалка в ВК: Наш инстаграм: Наш телеграм: Что внутри: 0:30 Часть 1. Разогрев со скакалкой. 5:37 Часть 2. Разминка. Растяжка. 7:11 Часть 3. ОФП №1 виды физических упражнений. 10:56 Часть 4. Отработка трюков со скакалкой. 14:05 Часть 5. ОФП №2 к