Марафон заботы о себе Mindfulness & Compassion. Занятие #2. Осознанное восприятие

Второе занятие марафона заботы о себе Mindfulness & Compassion посвящено двум режимам работы нашего ума: блуждание и осознанное восприятие, а также тому, что именно мы тренируем с помощью практик майндфулнесс. В качестве упражнения мы снова выполняем осознанное дыхание, и на этот раз объектом внимания стал весь дыхательный цикл. Чтобы вступить в группу марафона в Whatsapp и получать материалы на свой телефон, отправьте слово «Участвую» на номер Центра Mindfulness 7-965-075-32-00 (через вотсап). В этом в