Тренировка на ВСЁ ТЕЛО в тренажерном зале

Це тренування - full body гарне підійде для низького рівення підготовки, та для початківців у тренажерному залі. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---- Таймінг: 00:00 - Розминка 01:23 - Бігова доріжка 01:50 - Тяга верхнього блоку 02:31 - Тяга блоку до поясу 03:49 - Згинання ніг лежачи на тренажері 04:29 - Розведення ніг на тренажері 05:16 - Вода 05:23 - Розгинанная ніг на тренажері 06:20 - Зведення ніг 07:46 - Жим гантелей 09:05 - Розтяжка ЗНАЙДИ МЕНЕ У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ: ➤Інстаграм: Маша: MASHA SHAYK - фітнес канал на ютуб для дівчат. Тренування, правильне харчування, мотивація. Bправи у тренажерному залі, рецепти правильного харчування та багато іншого ти знайдеш на мойому фітнес каналі. МОЄМУ КАНАЛУ потрібна твоя допомога: ➤Постав лайк, напиши коментар, додай відео собі в плейлист, поділися їм в соц-мережах - ЦЕ