Мягкие скручивания “Стопа-Колено“

💪 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нашей тренировочной команде в Vk: []() 💪 Сегодня представляем упражнение из раздела ЛФК (Лучшие Физкультурные Комплексы) для тех, кто никогда не занимался спортом или имеет ограничения по движению в суставах. 🏋️‍♂️ Упражнение: Мягкие скручивания Стопа-колено 👉 ВАЖНО: Это упражнение направлено на укрепление мышц живота и повышение гибкости в области тазобедренного сустава. 👉 Для чего: Мягкие скручивания Стопа-колено помогают развивать силу и гибкость в мышцах живота, а также улучшают подвижность в области тазобедренного сустава. 👉 Плюсы упражнения: - Укрепление мышц: Это упражнение активно работает над мышцами живота, способствуя их укреплению и формированию рельефа. - Повышение гибкости: Выполнение мягких скручиваний Стопа-колено помогает улучшить гибкость и подвижность в области тазобедренного сустава. - Улучшение координации: Это упражнение также способствует развитию координации движений и равновесия. 👉 Совет: Следите за правильной техникой выполнения упражнения, удерживайте корпус в стабильном положении и делайте скручивания контролируемо и мягко. Присоединяйтесь к нашему каналу для еще больше полезных упражнений и советов! 💪 #МягкиеСкручивания #ЛФК #Упражнения Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Ether Disco (исполнитель: Kevin MacLeod): []() Источник музыки: [ Исполнитель музыки: []()