Упражнения для ног: развитие подвижности суставов. Часть 2

Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов ног. Во второй части продолжаем работать с тазобедренными суставами, а также с коленными и голеностопными. Влючены упражнения на развитие гибкости квадрицепсов и задней поверхности бедер. О пользе данных упражнений читайте в статье “Для чего нужна гибкость тазобедренных суставов“ «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.