Упражнения От Боли В Плече При Поднятии Руки

Боль в передней части плеча чаще всего вызвана травмой переднего пучка дельтовидной мышцы или тендинопатией длинной головки бицепса. Подобные травмы происходят при резком и неаккуратном подъёме тяжестей перед собой, а также могут возникать при выполнении жимовых упражнений (жим штанги лёжа, отжимания). Несмотря на то, что механизм повреждений разный, реабилитация после них подразумевает стабилизацию плечевого сустава с помощью упражнений. 👉 На видео мы комплексно проработаем длинную и короткую головки бицепса, ротаторную манжету плеча и передний пучок дельты. Упражнения не должны приносить боль, допустим небольшой дискомфорт. Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на канал. _______________ Омар Аль-Табаа – врач-невролог Instagram : _______________ В клинике PhysioPlace мы занимаемся: 👉 лечением боли в спине и суставах 👉 лечением межпозвонковых грыж и протрузий 👉 коррекцией осанки и сколиоза &#