Пример Питания на День 1200 ккал из Простых Продуктов🍎Как Похудеть Без Диет Постное меню Веган #пост

Завтрак: Овсяные отруби 2 ст.л. 20г Пшеничные отруби 1 ст.л. 10г (не обязательно) Молоко кокосовое 50г Клубника 100г Огурец 1 шт 120г Обед и Ужин: Лук 60г Баклажан 150г Мексиканская смесь 50г (можно любые овощи и больше 100-150г. У меня просто остатки были) Кокосовое молоко 50г Вода Тофу 120г Оливковое масло 2-5г Мандарины 2 шт 150г Помидор 1 шт 100г Свекла отварная 1 шт 150г Листья салата Зелень Специи Записаться на мой ближайший марафон стройности Записаться на мой ближайший марафон стройности МОЙ ДЗЕН Я в контакте Я в Телеграм Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы