Йога. Активный комплекс для продолжающих. 18 минут. Йога с Лилей

Практика идеальна для выполнения днем. Если ваш опыт в практике еще не большой, вы можете выполнить этот комплекс, но перед ним сделайте разминку (можно из любого предыдущего ролика). Данный комплекс рассчитан на тех, у кого уже укрепленные суставы и есть общая физическая выносливость и растяжка. Не требуйте от себя идеального выполнения, если вы новичок или используйте блоки в помощь). У пранаямы в начале есть противопоказания: острые воспалительные заболевания любой локализации злокачественные опухоли любой локализации распространенный эндометриоз растущие миомы матки, кровоточащие, на ножке послеоперационное состояние артериальная гипертензия (нестабильное течение) -повышенное артериальное давление тромбоэмболическая болезнь и венозный тромбоз эпилепсия и другие судорожные синдромы повышенное внутричерепное давление серьёзная органическая патология головного мозга (доброкачественные опухоли, кисты, аневризмы сосудов) гипертиреоз. Подходит для любого времени суток. Данное видео предназначено для здоровых людей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом. Будьте осознанны, и не допускайте дискомфортных ощущений во время выполнения асан или дыхательных техник. Меня зовут Лилия. Я сертифицированный инструктор по йоге и телесно- ориентированный терапевт. Уже 8 лет я влюблена в йогу и преподаю онлайн и офлайн в г. Ижевск Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться ко мне на практику, пишите в контакте. Вк: lili6334. Если вам понравилось видео, напишите в комментариях ваши ощущения после практики. Намасте 🙏 #йога, #хатхайога, #здороваяспина, #здоровыйпозвоночник Благодарю, что практиковали со мной! Намасте!