Алкоголь, диета, тренировки [“Теория здоровья“ с Питером Аттия]

Поддержите мой канал: Питер Аттия — Доктор наук из Стэнфорда и клиники Джона Хопкинса, один из ведущих врачей-оптимизаторов здоровья в мире. Оригинал — На 12-00 косяк: скриншот с МПК криво стал (МПК - Максимальное потребление кислорода). Мой ТГ-канал — ВК — Facebook — 00:00 — Интро 00:59 — Как давать жару в 100 лет 09:48 — Необходимые тренировки 18:05 — Ежедневная недооценка рисков 21:49 — Польза голодания 30:55 — Жизненные перемены 34:24 — Как использовать неуверенность 44:36 — Главный фактор долголетия