Гомоцистеин. Снижаем уровень гомоцистеина в крови.

Гомоцистеин. Снижаем уровень гомоцистеина в крови. @dsemiryadov 📉 Снижаем гомоцистеин - снижаем риски⬇️ ⚛️Гомоцистеин – серосодержащая аминокислота плазмы крови. При высоком уровне гомоцистеина увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера (слабоумия) и даже остеопороза. 1️⃣Данные исследования VITACOG по витаминам группы B и омега-3, опубликованные в прошлом году в Американском журнале клинического питания, показали, что прием высоких доз витамина B, при хороших уровнях омега-3 в крови, замедляет возрастную атрофию мозга у возрастных людей на 40%. 👌То есть: витамины группы В могут быть весьма эффективны против деменции, но именно в сочетании с омега-3. Это первое. 2️⃣Второе: объединив данные 13 исследований с добавлением омега-3 ПНЖК и 8 испытаний с омега-3 в сочетании с витаминами группы B, исследователи обнаружили, что добавка омега-3 была связана со снижением уровня г