Базовые положения.

Уточнения: 1) В положении Няп-динь-нгой пятки находятся как можно ближе к друг другу (стараться ставить на одну линию). 2) При возвращении из положения Бинь-тан в стойку Тху-тан пятки сильно не поднимаются (делать просто как акцент). 3) Когда поднимаемся в Бинь-тан делается короткий вдох, когда принимаем конечное положение выдох более длительный.