РАСТЯЖКА СО СТУЛОМ Всего ЗА 20 Минут // Stretching At Home

Всем привет! С вами Южакова Ирина! Сегодня мы будем растягиваться с применением стула! Стул должен быть со спинкой, но если у вас не окажется стула можно использовать табурет или подоконник. Итак самый простой, но очень эффективный комплекс на гибкость, на подвижность и мобильность суставов, на эластичность мышц и фасций. Если вы готовы, мы начинаем! Мы в социальных сетях: САЙТ INSTAGRAM FACEBOOK VK Еще интересное видео на канале: - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ I Dynamic stretching: - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС: - ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : - КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: - ПОПА КАК ОРЕХ