Комплекс лечебных упражнений “Скрытая гимнастика“. Школа здоровья Лечебного Центра.

Комплекс лечебных упражнений в Лечебном Центре на Тимура Фрунзе . Лечимся упражнениями. Скрытая гимнастика. 0:06 В любой непростой ситуации, в пробке, в метро, на совещании делайте скрытую гимнастику, повторяйте за нами. Исходное положение. Сидя на стуле, спина прямая, руки на коленях. Живот надуть. И выдох, живот втянуть, поясничный отдел прижать к спинке стула. Держим, держим. Пять, шесть, семь. И вдохнуть. Еще разочек. Выдох, живот втягиваем, нижнюю