ИЗ ОБЫЧНОЙ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ В ШИКАРНОЕ, ПРАЗДНИЧНОЕ , НЕРЕАЛЬНО ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО,ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК?
Друзья , предлагаю Вам рецепт удивительно простой и удивительно вкусный ! Не останется даже соуса , настолько эта курочка получается вкусной , лёгкой и притягательной ! При всём при этом малокалорийной ! Замечательный маринад превратит обычную отварную курицу в шикарное праздничное блюдо ! Такая курица чем дольше стоит на столе тем становится только вкуснее и вкуснее ! Иногда я сама удивляюсь таким открытиям ! Этот рецепт займёт минимум времени и представит хозяйку бала как истинного ценителя кулинарии и изысканного вкуса !
******************
КУРОЧКА В МАРИНАДЕ :
курица без кожи 700 грамм -966 ккал
лук репчатый 200 грамм 80 ккал
зелень (укроп , петрушка ) -20 грамм -7 ккал
соль по вкусу -0 ккал
паприка молотая пол чайной ложки -2 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -5 ккал
чеснок сушёный пол чайной ложки -5 кка л
перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал
уксус винный или столовый 1-2 столовые ложки -5 ккал
лечо (или перец болгарский 100 грамм и помидор свежий 100 грамм ) 200-300 грамм на 86 ккал
масло растительное нерафинированное 2 столовые ложки (24 грамма )-216 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА :1170 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1374 ккал.
Пищевая ценность на 100 грамм -118 ккал
*********************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 овсяноблин со сметаной
11 00 творог , фрукты и йогурт
14 00 суп гречневый
18 00 суп гречневый (такой суп на ужин можно есть за 3 часа до сна )
*************
Спасибо что смотрите наши видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА наш КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
****************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
**************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#маринаиибрагим#мариначернова#кухнябезфанатизма#курочка#вкусныеблюда#
1 view
2831
927
5 days ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
7 days ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
2 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:38:11 1
Не покупайте квартиру здесь! Худшие ЖК на севере Петербурга
3 weeks ago 00:43:18 1
Настоящие мужчины. Выпуск М/Ж от
3 weeks ago 00:13:38 1
Немецкий журналист: “Я просто в ШОКЕ от РФ“! Разоблачил Миф о России!
3 weeks ago 00:00:20 1
Уютный зимний декор из простых материалов за 10 минут!🎄#новогоднийдекор
3 weeks ago 00:37:39 3
Разница между Союзом ССР и Советским Союзом 1936. Какой из СССР денонсировали в 1991? Геральдика.
3 weeks ago 01:24:19 1
Тым. Путешествие в центр России. Селькупы, самая большая рыба и комары-убийцы
3 weeks ago 00:26:58 1
США готовятся к новой войне // Олег Комолов. Простые числа
3 weeks ago 00:02:17 1
Владимир Высоцкий - Песня о Вещей Кассандре (HD 1280x720)
3 weeks ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
3 weeks ago 00:07:34 1
Салаты СССР за 200 рублей. Супер простые и дешевые рецепты салатов из столовой. Поностальгируем?
3 weeks ago 00:47:12 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОРРОР В МИРЕ | Voices of the Void
3 weeks ago 00:02:32 1
Очень простые и быстрые бантики из репсовой ленты 2,5см / МК/ Канзаши/ Лидия Ярута
3 weeks ago 00:04:43 1
SKELETBAND — КРОВАВАЯ ЛЮБОВЬ (Music Video)
4 weeks ago 00:07:45 2
ПЕЧЕНЬЕ “ГРИБОЧКИ“ СКАЗКА из ДЕТСТВА! Простой Рецепт ПЕЧЕНЬЯ ГРИБОЧКИ к ЧАЮ. Выпечка
4 weeks ago 00:13:38 1
Шьем из квадратов любого размера. Легко, просто и оригинально.
4 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 weeks ago 00:01:51 1
Круче блинов и оладий! Завтрак из обычной манки на сковороде! Меняю начинки и не надоедает!
4 weeks ago 00:06:37 1
5 минут назад/ “ погибли за Россию“ - известные артисты погибшие и пострадавшие на Украине
4 weeks ago 00:02:28 1
ВОЛОВАНЫ (ВАЛОВАНЫ) ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОЛОВАНЫ!