ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА перед сном🌛/ Снимаем СТРЕСС и усталость / растяжка для КРЕПКОГО СНА

💪 Курс Фитнес-балет старт для подтянутого тела всего за 30 дней - 💪 Индивидуальные тренировки онлайн - Сегодняшнее занятие поможет снять напряжение и усталость, приятно поработать с телом и настроиться на сон. Главная цель этой тренировки - расслабиться и снять легкие зажимы с помощью растяжки, поэтому не требуйте от тела активного спортивного растяжения, а просто получайте удовольствие ❤️ Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой. ___________________________________________________________________________ Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал Напишите в комментарии какие комплексы хотели бы видеть на моем канале! #растяжкапередсном #вечерняяйога #растяжкадома ##тренировкадома #растяжкананочь ✔️ Сохраняйте это видео, чтобы заниматься дома РЕГУЛЯРНО! _______________________________________________________________ Рекомендую посмотреть 👇 РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: _______________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 вступление 0:13 1 упражнение 1:23 2 упражнение 2:35 3 упражнение 3:44 4 упражнение 4:56 5 упражнение 6:10 6 упражнение 7:12 7 упражнение 8:19 8 упражнение 10:35 9 упражнение 12:48 10 упражнение 13:57 подпишись на канал ✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 ✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые тренировки на растяжку ➤ ✅Instagram: ✅Телеграм: ✅Яндекс Дзен: 🤝 Сотрудничество ➤ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина