Суставная растяжка. Пока тело гибкое, оно молодо.

Пока тело гибкое, оно молодо. Поэтому очень важно работать над гибкостью суставов. Виталий предлагает эффективный получасовой комплекс суставной растяжки сидя. Выполнять его лучше всего вечером.