Первый комплекс.
Выполнить максимум кругов за 5 минут:
Приседания со штангой над головой 45кг (девушки 25кг) - 10 повторений
Бурпи через штангу, с отрывом рук - 10 повторений
3 круга, 7 приседаний, 1 падение :)
55 views
0
0
8 years ago 00:02:39 59
Павел Москалец -улучшаем подвижность в жимовых движениях над головой
8 years ago 00:06:01 48
Улучшаем присед
9 years ago 00:05:08 1
Махи гирей - техника выполнения (Kettlebell swings) / КУХНЯ КРОССФИТА
10 years ago 00:03:44 133
соревнования в Одессе от CrossFit Marine Bay, ЭКЗОСКЕЛЕТ