Локоть теннисиста / Упражнения от боли в локте / Tennis elbow / Elbow pain

Помощь Каналу: Теннисный локоть - это заболевание, при котором возникает боль с внешней стороны локтя. В медицине это известно как латеральный эпикондилит. Часто возникает после чрезмерного напряжения мышц и сухожилий предплечья в области локтевого сустава. Вы можете почувствовать боль: на внешней стороне вашего предплечья, чуть ниже сгиба вашего локтя при разгибании или сгибании руки при захвате небольших предметов, например ручки при повороте предплечья, например, при повороте дверной ручки или открытии банки Вам также может быть трудно полностью вытянуть руку. Что вызывает теннисный локоть? Локтевой сустав окружен мышцами, которые двигают локоть, запястье и пальцы. Сухожилия в локте соединяют кости и мышцы вместе и управляют мышцами предплечья. Теннисный локоть обычно возникает из-за чрезмерного напряжения мышц, прикрепленных к локтю и используемых для выпрямления запястья. Если мышцы и сухожилия напряжены, могу