Упражнение для попы и ног для мам! Ягодичный мостик (подъем таза вверх) с ребенком.

Всем мамам - спорт! Данное упражнение очень эффективно, отлично прорабатываются ягодичные мышцы и бицепс бедра. P.s. Сыну на данном видео год и два месяца, вес кг.. На мне супер удобные леггинсы из Китая, ссылочка