АКРОБАТИЧЕСКАЯ ЙОГА | Стойки на руках | УРОК 4. Тренер Дарья Калиникина

На уроке представлена йогическая разминка, парная разминка AcroYoga Fit, направленная на силу и баланс, упражнения для стоек на руках, помогающие ориентироваться в перевернутых положениях. И рассмотрены новые базовые поддержки акро-йоги, которых мы не касались в предыдущих уроках: - Back Bird (Птица спиной, или полет спиной); - Back Bow (лук на спине); - Navasana. Калибровки в полете спиной и навасане. - Foot to Hand (Стопы в руках). - Колесо. - Упражнение “тик-так“. - Терапевтический полет на 5 минут