Ицюань (487 день) Ченбао Чжуан / Хуньюань Чжуан / 1200 ударов кулаком / 100 Ёко-гэри / Спец. столбы

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Чжи Цюань - 300, Хэн Цюань - 300, Цзуань Цюань - 300, Цзай Цюань - 300. Упражнения на гибкость - 5 минут Ёко-гэри и Киба-дати - 100 техник. Онлайн-тренировка . Начало в Мск.