Ицюань / Yiquan (395 день) Тича и Гоугуа Чжуан / Гоугуа и Феньгуа 1000

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка 3-го уровня программы. Цигун с наполнением Ицюань - комплекс Бадуаньцзинь (8 кусков парчи). Укрепляем иммунитет. План тренировки: Разминка и комплекс Бадуаньцзинь - 10 минут Фуху Чжуан - 5 минут Тича Чжуан - 5 минут Гоугуа Чжуан - 10 минут Отработка Гоугуа и Феньгуа Шили (Фали) - 40 минут - 1000 техник Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан и Шень Гуй Чу Шуй - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.