Мощные ноги за 5 минут! / Как накачать ноги дома? / Тренировка ног

Когда начал играть на фортепиано – ноябрь 2021 г. Оказывается ещё есть люди, которые читают описание, это для тебя) ЭТОТ КАНАЛ Я СОЗДАЛ ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАСЛАДИТЬСЯ МУЗЫКОЙ И ИЗРЯДНО ПОПОТЕТЬ НА ТРЕНЕРОВКЕ!!!) Привет! Меня зовут Илья. Мне 17 лет Я начинающий композитор, пианист, и спортсмен! На этом канале ты увидишь исполнение классических произведений и моих собственных, а также мои тренировки. Мои наставники, которые много чему меня научили: Игорь Николаевич Ирина Николаевна Алёна Чмурова Огромная им благодарность!!! УПРАЖНЕНИЯ: Разминка – 0:03 Выпады в сторону – 0:49 Болгарские приседания – 1:06 Приседания – 1:26 Крабик – 1:47 Ягодичный мостик 2:17 Поъёмы на носки – 2:43 Подъёмы на пятки – 2:56 ИДИ К ВЕРШИНЕ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!!! Не забудь подписаться, а то потеряешь канал)