Шавасана 10 минут | TodayYogaDay | Йога дома

Умение расслабляться позволяет учит нас отдыхать. Шавасана важная часть практики. Здесь ваша задача осознанно расслабить все тело и отпустить мысли. Просто отдыхать, но при этом не уйти в сон. Это своего рода пограничное состояние между сном и бодрствованием. Приятной вам практики. Для более глубокого эффекта, рекомендую слушать запись в наушниках.