Важно ли знать типы мышц для подбора эффективных тренировок? | Дмитрий Калашников

Вы наверняка слышали или читали про разделение мышц на глубокие и поверхностные, стабилизаторы и мобилизаторы (или движители), тонические и фазические, те, в которых преимущественно красные или белые мышечные волокна. Есть мнение: раз мышцы разные, то и тренировать их тоже нужно по-разному. Правда это или нет — разбираемся в этом видео. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — ✔️ВКонтакте — ✔️Яндекс.Дзен — 00:00 Тема стрима. На какие группы делят мышцы? 00:44 Глубокие и поверхностные мышцы. Классификация мышц Лесгафта. 03:04 Нейрула. Сомиты. Почки конечностей. 05:27 Как формируется скелет и отдельные мышцы у рыб; у животных и у человека. Межреберные мышцы, передняя зубчатая, прямая мышца живота. 07:43 Автохтонная мускулатура. Миграция мышц. Трункофугальные мышцы. 09:02 Трунк