Упражнение. Растяжка поясницы, грудного отдела, плеч. Снятие боли. Полезно при сутулости и кифозе.

Универсальное упражнение - растяжка поясницы, растяжка грудного отдела, и растяжка плечевых суставов одновременно! Смотрите видео ролик В нем я показываю и комментирую; ➤ как снять усталость в спине после долгого сидения у компьютера ➤ как снять боль в пояснице ➤ как уменьшить сутулость ➤ как снять боль в пояснице, отдающую в ягодицу ➤ как уменьшить боль между лопатками Дорогие друзья, здоровая растяжка лечит, а не калечит. Она улучшает гибкость тела, подвижность суставов, избавляет от боли и травм. Упражнения на растяжку – это тот самый инструмент, который сможет буквально починить ваше тело и ваши суставы! Но помните, одной растяжкой проблемы позвоночника и суставов не устраняются! Сначала нужно давать работу скелетным мышцам, а затем растягиваться! Помните, любой сустав должны двигать и удерживать сильные рабочие мышцы. А вот эластичность связок и подвижность – это работа растяжки, но безопасной растяжки, которая не вызывает напряжения в суставе, а возвращает е