Профилактика ОРВИ, как повысить иммунитет? Советы доктора Бубновского
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал, что делать для повышения иммунитета, профилактики ОРВИ.
Полезные книги Сергея Бубновского вам в помощь:
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни
Бронхиты, пневмонии пытаются лечить народными средствами, витаминами. В первую очередь надо думать не о витаминах, потому что избыточная витаминизация приводит к гипервитаминозам. Надо заботиться об иммунной системе, о повышении иммунитете.
Как повысить иммунитет? Сергей Бубновский: За иммунитет у нас отвечают 2 важнейших органа – красный костный мозг, находящийся внутри позвонков и трубчатых костей, и лимфатические органы, которые находятся внутри мышечной системы.
Силовые упражнения являются самым эффективным средством для укрепления иммунитета. Но упражнений мало.
При упражнениях раздражается позвоночник, раздражаются крупные трубчатые кости и в кровь выбрасываются новые молодые лимфоциты, которые дозревают в лимфатических органах.
Упражнения, закаливание, питьевой режим, отказ от вредных привычек – все это как раз влияет на иммунитет.
Для поднятия иммунитета врач Сергей Бубновский советует каждое утро начинать с обливания холодной водой 5-10 секунд. Обливать надо и детей, обливание холодной водой – это хорошая профилактика ОРВИ у детей. Обливаться холодной водой надо взрослым, это поднимет иммунитет взрослого человека. Идет укрепление иммунитета.
Затем надо растереться и попить чай с медом, своим вареньем.
❗Решили поднять иммунитет? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
499
100
5 days ago 01:12:17 829
Третье занятие Школы Здорового ребенка на тему: «Крепкий иммунитет. Закаливание. Профилактика ОРВИ»
6 days ago 01:59:08 230
Бывальцев Вячеслав Олегович, “ОРВИ и респираторные заболевания. Лечение и рекомендации согласно Аюрведе.”
7 days ago 00:00:00 1
Аденоиды и ОРВИ у детей – профилактика и лечение
1 week ago 00:01:42 5
ТУГОУХОСТЬ 1 СТЕПЕНИ И 2 СТЕПЕНИ У ВЗРОСЛЫХ ЛЕЧЕНИЕ ⚠ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ УШИ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА 🔥
1 week ago 00:01:25 1
1 тыс. единиц лекарственных препаратов и витаминов доставили в Геническую больницу от Народного фронта
1 week ago 00:01:34 2
Вакцинация против гриппа продолжается в Петропавловске-Камчатском
1 week ago 00:01:42 1
Заболело ухо при простуде как лечить ❕ Заложило ухо при орви чем лечить 💡
1 week ago 00:00:54 13
Йога - профилактика 🤧гайморита, ОРЗ, ОРВИ.
1 week ago 00:03:43 1
Витаминные комплексы как метод профилактики ОРВИ. Мифы об эффективности, реальные исследования.
1 week ago 00:06:13 2
Витаминные комплексы как метод профилактики ОРВИ. Мифы об эффективности, реальные исследования
1 week ago 00:06:37 178
“Витаминные комплексы как метод профилактики ОРВИ. Мифы об эффективности, реальные исследования Сухоложский филиал “
1 week ago 00:00:55 1
В Тюменской области заболеваемость ОРВИ увеличилась на 15%. Врачи напоминают, что важно своевременно защититься от этой инфекции
1 week ago 00:01:25 7
Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ
1 week ago 00:10:42 30
Витамин С как метод профилактики ОРВИ. Мифы об эффективности, реальные исследования.
1 week ago 00:01:25 1
Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ.MP4
1 week ago 00:01:07 3
ВИДеО МАТЕРИАЛЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА, ОРвИ 2024-2025гг
1 week ago 01:27:39 2
ОРВИ у детей: лечить или не лечить
1 week ago 00:34:47 46
[Лана Нисневич] Что не так с семейными ценностями, или Почему “тарелочницы“ не рожают
1 week ago 00:10:43 2
КАЗАНЬ ЧЕМ ЗАНИМАЕМСЯ В КАРАНТИН ? КАЗАНЬ 2020 РЕСТОРАН , КАФЕ , КУДА ПОЙТИ ?
1 week ago 01:22:00 134.7K
Вячеслав Чепурченко — об актерской жизни, семье и «Выжить в Дубае. Возвращение»
1 week ago 00:02:11 1
Профилактика ОРВИ, гриппа и COVID-19 в школе
1 week ago 02:49:50 879
Инфекционно-воспалительная патология – достигнут ли пик сезона?
2 weeks ago 00:01:57 714
Заболеваемость ОРВИ и гриппом в альметьевском районе не превышает аналогичный период
2 weeks ago 00:02:28 3
Хатха-йога, стояние на гвоздях и атлетические булавы. Нетрадиционные способы профилактики здоровья