Профилактика ОРВИ, как повысить иммунитет? Советы доктора Бубновского
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал, что делать для повышения иммунитета, профилактики ОРВИ.
Полезные книги Сергея Бубновского вам в помощь:
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни
Бронхиты, пневмонии пытаются лечить народными средствами, витаминами. В первую очередь надо думать не о витаминах, потому что избыточная витаминизация приводит к гипервитаминозам. Надо заботиться об иммунной системе, о повышении иммунитете.
Как повысить иммунитет? Сергей Бубновский: За иммунитет у нас отвечают 2 важнейших органа – красный костный мозг, находящийся внутри позвонков и трубчатых костей, и лимфатические органы, которые находятся внутри мышечной системы.
Силовые упражнения являются самым эффективным средством для укрепления иммунитета. Но упражнений мало.
При упражнениях раздражается позвоночник, раздражаются крупные трубчатые кости и в кровь выбрасываются новые молодые лимфоциты, которые дозревают в лимфатических органах.
Упражнения, закаливание, питьевой режим, отказ от вредных привычек – все это как раз влияет на иммунитет.
Для поднятия иммунитета врач Сергей Бубновский советует каждое утро начинать с обливания холодной водой 5-10 секунд. Обливать надо и детей, обливание холодной водой – это хорошая профилактика ОРВИ у детей. Обливаться холодной водой надо взрослым, это поднимет иммунитет взрослого человека. Идет укрепление иммунитета.
Затем надо растереться и попить чай с медом, своим вареньем.
❗Решили поднять иммунитет? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
499
100
2 months ago 00:01:07 13
Профилактика гриппа и ОРВИ
2 months ago 00:01:25 8
Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ.MP4
2 months ago 00:01:25 45
Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ
2 months ago 00:07:29 1
КАК ИЗБЕЖАТЬ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ и не разболеться на неделю: секрет в первом дне ОРВИ! Профилактика!
2 months ago 00:01:42 1
⛔ Воспаление уха при беременности чем лечить ✔ Сильно болит ухо внутри что делать 💯
2 months ago 00:01:01 57
Больше 2 000 севастопольцев заболели ОРВИ за неделю
2 months ago 00:02:28 30
СЕЗОН ПРОСТУДЫ
2 months ago 01:08:28 1
ОРВИ: переход простуды в острый бронхит
2 months ago 01:35:43 1
Лечение и профилактика вирусных инфекций в практике педиатра. Выбор рациональной терапии
2 months ago 01:00:44 1
Академия респираторной медицины. Тема: ОРВИ, бронхит и кашель - что общего, в чём отличия.
2 months ago 01:24:30 1
Ирригационная и элиминационная терапия в профилактике лечения заболеваний респираторного тракта.
2 months ago 01:14:54 1
Ирригационная и элиминационная терапия в профилактике лечения заболеваний респираторного тракта
2 months ago 01:07:05 1
ОРВИ: первые симптомы - лечить или само пройдет?
2 months ago 01:14:07 1
Аллергия, толерантность, кишечная микробиота: есть ли связь?
2 months ago 01:03:17 1
Моно- или мульти? Какие пробиотики использовать при младенческих коликах?
2 months ago 01:53:46 1
ОРВИ у детей: дискуссия о слагаемых успешного лечения
2 months ago 01:41:36 1
ОРВИ и риносинусит у детей. Как предотвратить осложнения
2 months ago 00:41:43 1
Место пробиотиков в лечении и профилактике ОРВИ у детей
2 months ago 00:01:01 189
Более 300 тысяч жителей столицы Прибайкалья планируют вакцинировать от гриппа
2 months ago 00:02:32 8
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) - самая распространенная группа инфекций, возбудители которых - вирусы, поражающие
2 months ago 00:01:37 5
️Минздрав Запорожской области напоминает о важности профилактики гриппа и ОРВИ
2 months ago 00:27:05 7.3K
Ксения Клюева
2 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
2 months ago 00:02:20 1
«Пхукет» подкрался незаметно. Какие вирусы ждут в Ульяновской области и почем прививка для народа