Предновогодняя депрессия: подкаст с психологом

В этом видео мы обсудим, как справиться с предновогодней депрессией, которая может затмить радость праздников. Психолог Павел Шамратов поделится полезными советами и техниками, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями и настроиться на позитивный лад. Автор и спикер проекта: Софья Есева, бывший врач-кардиолог, нынешний эксперт цифровой медицины. Оставляйте свои комментарии, делитесь мнением и подписывайтесь на мой ТГ канал о новостях медицины: 00:00 - Приветствие 00:34 - Что такое новогодняя депрессия и почему она возникает 01:42 - Семья и Новый год 02:30 - В Новый год увеличивается количество самоубийств 03:10 - Кто подвержен новогодней депрессии и куда обращаться 04:40 - Новый год как триггер ухудшения настроения 06:11 - Как не допустить новогоднюю депрессию 08:40 - Лайфхак с блокнотами 11:02 - Как нам навязывают праздник извне 13:40 - Страх не успеть 14:40 - Что делать, если плохо в Новый год 16:24 - Достаточно хороший Новый год