Пилатес. Уровень 1 #22 Вытягивание однои ноги. Две ноги в положении стола.

Продолжаем курс “Пилатес для начинающих“. И следующее упражнение “Вытягивание одной ноги“ с вариацией “Две ноги в положении стола“. Обучает мастер - тренер по пилатесу Калугина Ирина. 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится 👌🏻✅ Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:15 ► Введение. 01:56 ► Исходное положение “Сотня“. 02:38 ► Начало движения. 03:38 ► Ирина предлагает вариацию упражнения. 05:44 ► Заставка. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Калугиной: 👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ВК: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале: 👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp: