Когда кофе начинает обманывать: симптомы, которых стоит опасаться и как их распознать

Диетолог Ирина Писарева делится рекомендациями по безопасному потреблению кофеина, подчеркивая, что здоровому взрослому стоит ограничиваться 400 миллиграммами в день. Она также объясняет, как симптомы передозировки кофеином могут напоминать простуду и подчеркивает важность осторожного подхода к напиткам. #кофе #кофеин #здоровье #диетология #рекомендации #нутрициология #безопасное потребление