Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. В это видео Мастер Му Юйчунь рассказывает что нужно сделать, чтобы не болели колени, чтобы ваши колени были сильными. Мастер Му дает очень простые и эффективные упражнения, которые доступны каждому человеку.
Всегда относитесь внимательно к рекомендациям своего лечащего врача.
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram -
TikTok -
Instagram -
Facebook -
YouTube -
Site -
Подробнее о Му Юйчуне:
По этой ссылке вы можете почитать об учителях Му Юйчуня:
Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу -
Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений:
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp 38 063 2299447
Telegram 38 067 6541449
Facebook
Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 29 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu Zhen Gongfu, Seminar health with mu yuchun.
Я сейчас расскажу что надо делать, если болят колени. Когда человек стареет, у многих людей колени перестают хорошо работать, болят или вызывают дискомфорт. Это происходит из за того, что уменьшается кровоснабжение. У многих людей такая работа, что они работают в таком положение тела, с согнутыми коленями. В таком положении тела колени иногда начинают болеть так сильно, что невозможно подняться, выпрямить тело. Вы если терпите эту боль, то это плохо для организма, это уже убыток для нашего организма. Может появиться болезнь в коленях. Если не можете встать и выпрямить тело, то не делайте это, а начните делать упражнение. Вот такое. Это как дыхание для коленных суставов. Это как насос. Внутрь в колено поступает масло. Я сам тоже делаю эти упражнения. Если я вот так сижу от 5 минут и более, то нарушается циркуляция крови и немеют ноги. Из-за этого я не могу встать и идти. Это происходит потому что сухожилия становятся сухими, сухожилия не хотят работать, мышцы не работают, суставы, сосуды, лимфа - все не хорошо функционирует. Но что нужно делать? Делайте вот так.
Потихоньку всё выше и выше. Очень легко теперь. Сделайте вот так 10 раз. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять. Мне уже стало хорошо. Мне уже стало легче. Смотрите, внутри коленных суставов уже такое вязкое ощущение, но вы почувствуете, что они стали сильными. Это был первый способ.
Еще можно наносить такие хлопки. Вот так не правильно. Придерживайтесь ритма. Ритм помогает циркуляции крови, улучшает работу легких, улучшает нервную систему. Все начинает работать вместе, скоординированно.
Не надо стучать только по одному колену. Для второго колена в этот момент убыток. Почему? Потому что Вы заняты только одни коленом. В этот момент второе колено слабое. Потом когда вы начинаете стучать по этому колену, то для противоположного колена будет в этот момент убыток. Поэтому делаем упражнение на оба колена, с таким ритмом. Раз, два, три. Раз, два, три. Можно делать вот так: раз, два, три. Раз, два, три. Раз. Два. Три.
Видите, я начинаю делать упражнение левой рукой. Раз, два, три. Теперь я делаю правой рукой. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Раз, два. Придерживайтесь ритма. И делайте сами себе такой массаж. Это приятно.
Потом внутри появится ощущение, что колени стали горячими. Понимаете? Сразу самочувствие значительно улучшится. Очень хорошо. Это помогает для колена.
1 view
143
34
1 month ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
1 month ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
1 month ago 01:34:53 1
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
1 month ago 00:00:51 1
Упражнения для здоровья коленей!
1 month ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
1 month ago 00:04:01 1
Дешевле дорогих мазей! Это средство посоветовал старый травматолог от боли в суставах и мышцах.
1 month ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
1 month ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
1 month ago 00:12:25 1
5 ПОЗ, которые разрушают ваши КОЛЕНИ! Хватит ТАК сидеть
1 month ago 00:02:55 1
Артроз коленей и тазобедренных - следствие пустых коленей. Смотри 8 раз, запомни каждое слово 👍
1 month ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
1 month ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
1 month ago 01:27:52 1
Единственная Матрица Гаряева для Коленного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
1 month ago 00:08:39 1
От артроза коленного сустава лечат такая скорость и стойка. Смотрите много раз и спасете ноги 👍
1 month ago 00:02:03 1
СТАЛА ДЕЛАТЬ В 46 ЛЕТ И ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ
1 month ago 00:00:19 1
хондроитин и глюкозамин для здоровья суставов# здоровыесуставы, #здоровьеспины , #колени