Тренировка Super Booty

Тренировка на формирование упругих и подтянутых ягодиц ✅ Присед шагом в сторону боковой казачий выпад становая тяга на одной ноге с касанием руками пола* ✅ Болгарские сплит-приседания ✅ Ягодичный мост с паузой ✅ Пожарный гидрант ✅ Разгибание бедра