Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉 00:00 Мифы о силовой тренировке. 01:19 Польза силовых тренировок для здоровья. Статья «Тренировки с отягощением — лекарство: как силовые тренировки влияют на здоровье»: 02:03 Потеря мышечной массы и ее последствия. 04:34 С увеличением мышечной массы восстанавливается основной обмен. 05:39 Висцеральный жир и силовые тренировки. Диабет. 07:03 Рекомендации по силовым тренировкам. 07:16 Силовые тренировки могут быть полезнее кардио. 07:55 Сердечно-сосудистая система и силовые тренировки. 09:58 Остеопения и силовые тренировки. 11:24 Влияние силовых тренировок на психическое здоровье. 12:42 Силовые и круговые тренировки против старения мышц. 14:12 Силовые тренировки замедл