Выходы в кольцах. Техника выполнения. CrossFit Photon.

Выход силой на кольцах — базовое гимнастическое упражнение, включающее в себя подтягивание и отжимание. — Исходное положение тело прямое, хват глубокий. — При махе тело прямое и ноги вместе, активная работа плечами и мощный подрыв. — При подрыве локти смотрят в пол. — В момент подрыва тело под углом 45 градусов к полу. — Кисти тянут кольца к тазу и уходят назад, а плечи — вперёд. — Фиксация колец у корпуса, тело напряжено. — Отжимание в кольцах, выпрямление локтевого сустава.